一、活动目的
每个人生活中总是会遇到各种问题，而这些问题就是压力的来源。在现在这个进展飞速的社会，人们的心理压力也都逐渐增长。各年龄段的人都有各自的压力，我们要学会自我调节，避免压力对我们造成负面影响。电子系心协拟举办“减压你我他”心理团体辅导活动，让大家分析自身的压力，和伙伴们分享调节，倾听别人的建议，有助于更好地自我减压，也有助于人际关系的发展。
二、活动时间
2022年11月27日（周日） 19：45—20：30
三、活动地点
电子系10号楼405教室
四、活动对象
电子系大一，大二学生（需自备一支黑色水笔参加）。
五、前期准备
在活动前开始宣传工作,组织人员到各班宣传，传达至各班，并将内容写在黑板上。
六、活动要求
1、了解一下压力的来源以及压力过大带来的不良影响；
2、填写关于近期自身压力的一份问卷；
3、同桌同学两人一组，向对方分享自己的压力情况，对方倾听、给予帮助；心协成员们询问关心同学们的压力问题。
4、总结。
七、活动积点
工作者：3个积点
参与者：3个积点
组织者：5个积点
